Daria Monteleone HPT
Acquafitnes, Nuoto e Personal Training
L’Acquafitness è un’insieme di attività motorie praticabili in acqua sia per sport che per riabilitazione.
Può essere svolta da tutti. Anche da chi non sa nuotare! Tra i benefici:
– Allenarsi in totale sicurezza per le articolazioni, in assenza di gravità.
– Esercitare la mobilità articolare e aumentare il tono muscolare.
– Grande efficacia per la riabilitazione di un braccio operato.
– Allenamento gradevole che non fa percepire una eccessiva fatica o sofferenza.
– Effetto rilassante, rimedio a stanchezza e stress.
– Allenamento attivo del “core” addominale per una postura corretta senza sovraccaricare la schiena.
Nello specifico per le donne:
– Miglioramento estetico degli inestetismi della cellulite: il massaggio dell’acqua favorisce un’azione linfodrenante.
– Stimolazione vasi sanguigni e linfatici: circolazione e drenaggio dei fluidi corporei (contro la ritenzione idrica).
– Persone in sovrappeso o con problematiche articolari o circolatorie possono fare movimento agevolmente.
– Lezioni svolte a ritmo di musica in classi numerose, coinvolgenti dal punto di vista sociale e relazionale.
Il percorso di Personal training viene organizzato singolarmente o in piccoli gruppi a seconda delle esigenze.
È un percorso ritagliato proprio sulle esigenze della persona, da qui il termine «personal».
Le sessioni di allenamento prevedono esercizi funzionali al tipo di difficoltà e bisogno specifici dell’allieva.
DOVE
Napoli: Piscina Zizolfi,
Parchi all’aria aperta
(Bosco di Capodimonte)
QUANDO
Consigliato
2 volte a settimana,
disponibilità tutti i giorni
INFO
388 4829970
